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경동나비엔 보일러 온도조절기사용법 알아보기 겨울이 시작되면 가장 먼저 생각나는 게 따뜻한 집과 보일러죠. 하지만 막상 조절기를 보면 버튼이 많고, 어떤 기능이 어떤 건지 헷갈릴 때가 많습니다. 오늘은 경동나비엔 보일러 온도조절기 사용법을 처음 쓰는 사람도 쉽게 이해할 수 있도록 단계별로 설명해드리겠습니다. 전원 켜고 끄는 기본 조작가장 먼저 해야 할 일은 전원 버튼을 눌러 보일러를 켜는 것입니다.버튼을 누르면 조절기 화면이 켜지면서 현재 온도와 설정 온도가 표시됩니다.전원 버튼을 다시 누르면 난방과 온수가 모두 중지됩니다.단, 겨울철에는 플러그를 뽑지 않는 것이 중요합니다. 플러그를 제거하면 동파 방지 기능이 작동하지 않아 배관이 얼 수 있기 때문이죠. 난방 모드 설정 방법 경동나비엔 조절기는 실내 난방과 온돌 난방(바닥난방) 두 가지 방식이 .. 2025. 12. 10.
눈에 좋은 음식 10 알아두기 스마트폰, 컴퓨터, 인공조명에 노출되는 시간이 많아지면서 눈 피로와 시력 저하를 호소하는 사람들이 늘고 있습니다.눈 건강은 한 번 나빠지면 회복이 어렵기 때문에, 평소 식단 관리로 예방하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 눈에 좋은 음식 10가지와 각각의 효능, 섭취 팁을 정리했습니다. 눈 건강에 좋은 영양소 눈을 보호하기 위해 꼭 필요한 대표 영양소는 다음 세 가지입니다.루테인·지아잔틴 : 망막의 황반을 보호해 시력 저하 방지오메가3 지방산 : 안구건조증 완화, 눈 피로 회복비타민 A·C·E : 세포 손상 예방, 노화로 인한 시력 저하 완화이제 이 영양소를 풍부하게 함유한 음식들을 알아보겠습니다.1. 블루베리블루베리는 ‘눈의 비타민’이라 불릴 만큼 항산화 성분 안토시아닌이 풍부합니다.눈의 피로를 줄이.. 2025. 12. 10.
등 통증이 의심되는병 알아보기 하루 대부분을 앉아서 보내는 생활 습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 등 통증을 호소하는 사람이 늘고 있습니다.하지만 단순한 근육통이 아닌 질병의 신호일 수도 있습니다.이번 글에서는 등 통증이 의심되는병을 원인별로 정리하고, 증상 구분법과 관리 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 근육 긴장으로 인한 일시적가장 흔한 원인은 근육 피로와 긴장입니다.장시간 컴퓨터를 하거나 운전을 오래 하면, 등 근육이 경직되어 발생합니다.특히 어깨 아래나 견갑골 주변이 뻐근하거나 찌릿한 느낌이 나타납니다.이 경우에는 스트레칭, 온찜질, 가벼운 마사지만으로도 완화됩니다.하지만 일주일 이상 지속되거나 심해진다면 단순 근육통이 아닐 가능성도 있습니다. 척추 질환 등 통증의 대표적인 원인 중 하나가 척추 질환입니다.허리뼈나 등뼈가 틀.. 2025. 12. 10.
당뇨에 좋은 차 알아보기 혈당이 높거나 당뇨 진단을 받은 분들은 식습관뿐 아니라 음료 선택에도 신경을 써야 합니다.단맛이 강한 음료 대신 혈당을 안정시키고 몸에 무리를 주지 않는 차를 마시는 것이 좋습니다.오늘은 일상에서 쉽게 즐길 수 있는 당뇨에 좋은 차 종류와 섭취법을 정리했습니다. 당뇨 관리에 차가 도움 되는 이유 차에는 다양한 식물성 항산화 성분이 들어 있어 혈당 상승을 완화하고 인슐린 저항성을 낮추는 데 도움을 줍니다.특히 식사 후 혈당이 급격히 오르는 것을 막는 효과가 있어, 약물 치료와 병행하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.또한 대부분의 차는 칼로리가 낮고 수분 공급까지 가능하기 때문에 당뇨 환자에게 부담이 적습니다.대표적인 당뇨에 좋은 차 종류차 이름주요 성분기대 효과섭취방법여주차쿠쿠르비타신, 폴리페놀혈당.. 2025. 12. 10.
눈이 뿌옇게 보이는 증상 원인 치료 예방법 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 현대인에게 눈이 뿌옇게 보이는 증상은 낯설지 않습니다.갑자기 시야가 흐려지거나 초점이 잘 맞지 않는다면 단순 피로일 수도 있지만, 때로는 눈 건강에 이상이 생긴 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 눈이 뿌옇게 보이는 주요 원인부터 치료 방법, 예방 습관까지 자세히 정리했습니다. 눈이 뿌옇게 보이는 주요 원인시야가 흐려지는 이유는 다양합니다. 다음과 같은 원인들이 가장 많이 보고됩니다.원인 구분설명대표 증상안구건조증눈물 분비 감소로 각막이 건조해져 초점이 흐려짐모래 낀 느낌, 시야 흐림, 따가움백내장 초기수정체가 혼탁해 빛이 제대로 통과하지 못함뿌연 시야, 눈부심, 밤 시력 저하녹내장시신경 손상으로 시야가 좁아짐주변 시야 흐림, 두통당뇨망막병증혈당 이상으로 망막 혈관.. 2025. 12. 10.
마그네슘 부족현상 알아두기 현대인에게 가장 흔하게 나타나는 미네랄 결핍 중 하나가 마그네슘 부족현상입니다.카페인, 스트레스, 가공식품 위주의 식습관으로 인해 체내 마그네슘이 쉽게 소모되기 때문입니다.이 글에서는 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상, 원인, 그리고 해결 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 역할과 중요성 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다.신경 전달, 근육 수축, 에너지 생성, 심장 리듬 유지 등 다양한 기능을 돕습니다.특히 피로 회복과 신경 안정에 필수적인 영양소로, 부족하면 여러 신체적 불균형이 생깁니다.몸속에 많지 않지만, 없으면 바로 피로감과 근육통이 나타나는 중요한 미네랄입니다.즉, 에너지 생산과 신경 안정의 핵심 조절자라고 할 수 있습니다. 부족으로 나타나는 주요 증상일정 수.. 2025. 12. 9.

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