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2026년 삼재띠 눌삼재 알아보기 2026년은 ‘병오년(丙午年)’으로 불리는 붉은 말의 해입니다. 전통적으로 이 시기는 삼재의 영향을 받는 띠가 있는 해로, 많은 사람들이 한 해의 운세와 변화를 궁금해합니다. 이번 글에서는 2026년 삼재띠, 그 의미와 함께 운의 흐름, 그리고 이 시기를 슬기롭게 보내는 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.2026년 삼재띠는 누구일까2026년은 돼지띠, 토끼띠, 양띠가 삼재에 해당하는 해입니다.이들은 2025년에 시작된 삼재의 두 번째 시기인 ‘눌삼재(壓三災)’에 해당하며, 가장 주의가 필요한 해로 여겨집니다. 삼대띠출생연도 예시돼지띠1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007토끼띠1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011양띠1955, 1967, 1979, 1991, 20.. 2025. 12. 5.
보건증 발급방법 인터넷 출력 알아보기 식당이나 카페 같은 음식 관련 업장에서 일하려면 꼭 필요한 서류가 있습니다. 바로 보건증, 정확히는 건강진단결과서입니다. 이 서류는 전염성 질병이 없다는 걸 증명해주는 문서인데요. 한 번쯤은 들어봤지만, 처음 받으려면 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막할 수 있죠. 지금부터 보건증 발급방법을 쉽고 빠르게 알려드릴게요. 보건증이 필요한 이유보건증은 단순한 서류가 아닙니다. 식품 위생 및 공중 보건을 지키기 위해 법적으로 필요한 문서예요. 특히 음식이나 음료를 다루는 업종에서는 보건증 없이 근무하면 과태료가 부과될 수 있어요. 카페, 식당, 급식소, 배달업 등 많은 곳에서 필수적으로 요구되며, 아르바이트든 정규직이든 관계없습니다.발급 가능한 장소전국 대부분의 지역 보건소에서 발급 가능합니다. 보건소 외에도.. 2025. 12. 4.
신장에 좋은 음식 알아보기 우리 몸속 필터 역할을 하는 기관이 있다면 바로 ‘신장’입니다. 하루 종일 피 속의 노폐물을 걸러주고, 체액 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하죠. 하지만 평소 식습관이나 생활습관에 따라 신장이 쉽게 지치기도 하고 기능이 떨어질 수 있어요. 그래서 미리 챙기고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 신장을 건강하게 지켜주는 음식들을 소개해드릴게요.붉은 포도, 항산화로 신장 건강 지키기붉은 포도나 적포도에는 레스베라트롤이라는 강력한 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 염증을 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어, 신장의 부담을 줄이는 데 효과적이에요. 포도는 껍질째 먹는 게 더 좋지만, 껍질이 부담스럽다면 즙을 내거나 말린 형태도 활용할 수 있어요. 양배추, 칼륨 낮고 비타민 풍부.. 2025. 12. 4.
장염에 좋은 음식 추천 알아보기 속이 아플 땐 입맛도 사라지고 아무거나 먹기가 무섭습니다. 특히 장염처럼 배가 자주 아프고 설사까지 동반되는 경우, 식사 하나하나 신중해야 하죠. 그럴 때는 무리하지 않으면서도 장을 편하게 해주고, 회복을 도와주는 음식이 필요합니다. 이번 글에서는 장염 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 음식들을 소개해드릴게요.끓인 흰죽, 속 편하게 해주는 기본 식단장염에 걸리면 대부분의 병원에서 '흰죽'부터 먹어보라고 권합니다. 이유는 간단합니다. 흰죽은 자극이 없고, 수분 함량이 많아 소화가 잘 되기 때문이죠. 처음에는 아무것도 넣지 않은 맹죽부터 시작해서, 조금씩 야채나 계란을 추가해주는 방식이 안전합니다. 단, 김치나 고추장은 절대 금물입니다!삶은 감자, 위장에 부담 적고 에너지 보충까지 기름에 튀기지 않고 푹 삶은.. 2025. 12. 4.
올리브오일 효능 알아보기 식탁 위 작은 변화가 건강에 큰 차이를 만든다는 말, 들어보셨나요? 매일 사용하는 기름을 바꾸는 것만으로도 생활 속 건강 습관을 시작할 수 있습니다. 특히 올리브오일은 전 세계에서 건강한 기름의 대명사로 알려져 있는데요. 어떤 점이 그렇게 좋은지, 오늘은 그 다양한 효능에 대해 쉽게 알아보겠습니다. 심장을 지키는 착한 지방올리브오일에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 대표 성분인 올레산은 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 유익하며, 심장 질환 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 매일 식사에 1~2스푼만 더해도 건강에 보탬이 될 수 있다는 연구도 있습니다.소화 촉진과 장 건강에 효과음식에 올리브오일을 넣으면 소화가 한결 편해졌다는 후기가 많습니다. 위산 분비를.. 2025. 12. 4.
위내시경 금식시간 알아보기 병원에서 위내시경 검사를 예약하고 나면 가장 먼저 떠오르는 질문 중 하나는 “언제부터 금식해야 하나요?”입니다. 이 금식 시간이 중요한 이유는 위를 비워서 정확한 검사 결과를 얻기 위해서인데요. 간단해 보이지만 지키지 않으면 재검이나 검사 지연이 생길 수 있어 꼼꼼한 준비가 필요합니다. 지금부터 위내시경 전 금식에 대해 정확하게 알아보겠습니다. 위내시경 전 금식 시간 기준위내시경은 위 안쪽을 들여다보는 검사입니다. 이때 위 안에 음식물이나 액체가 남아 있으면 시야를 가려 정확한 확인이 어렵기 때문에 일정 시간 동안 아무것도 먹거나 마시지 않아야 합니다. 일반적으로는 전 8시간 이상 금식을 해야 하며, 시간 기준으로 거꾸로 계산하면 이해가 쉬워요. 예를 들어 오전 9시에 예약이 잡혀 있다면 전날 밤 9시 .. 2025. 12. 4.

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