매년 겨울이면 독감이 빠르게 번지며 많은 사람들을 괴롭힌다.
특히 B형 독감은 열과 근육통이 심해 일상생활이 어려워질 정도다.
이번 글에서는 B형 독감의 증상, 잠복기, 격리 기간, 전염성, 치료 과정과 수액의 역할까지 자세히 알아본다.
가볍게 넘기면 합병증으로 이어질 수 있으니 정확한 이해가 필요하다.
B형 독감이란 무엇인가
독감은 인플루엔자 바이러스 감염으로 생기는 호흡기 질환이다.
A형과 B형으로 나뉘며, B형은 주로 겨울~봄 사이에 유행한다.
A형보다 전염력은 다소 약하지만, 증상이 오래가고 회복이 느린 편이다.
특히 면역력이 약한 어린이나 고령층, 만성질환자는 주의가 필요하다.
B형 독감 주요 증상
B형 독감은 감기와 비슷하지만 증상 강도와 진행 속도가 훨씬 빠르다.
| 구분 | 주요 증상 |
| 초반 | 38~40도 고열, 오한, 두통, 근육통, 피로감 |
| 중기 | 기침, 목 통증, 코막힘, 인후통 |
| 후기 | 식욕 저하, 권태감, 기침 지속, 가래 |
특히 B형은 근육통과 피로감이 심해 몸살처럼 느껴지며,
기침보다는 몸 전체가 욱신거리는 통증이 강하게 나타난다.
어린이는 구토, 복통, 설사를 동반하기도 한다.
잠복기와 전염 기간
- 잠복기: 감염 후 약 1~4일
- 전염 가능 시기: 증상 시작 하루 전부터 5~7일 정도까지
- 어린이의 경우 성인보다 전염 기간이 더 길 수 있다.
즉, 열이 나기 전에도 이미 다른 사람에게 옮길 수 있어
초기 증상이 느껴지면 마스크 착용과 외출 자제가 중요하다.
격리 기간과 복귀 시점
B형 독감 확진 후에는 최소 5일간 격리가 필요하다.
열이 완전히 내리고 24시간 이상 지나야 전염 위험이 낮아진다.
일반적으로는 열이 내린 다음날까지 집에서 휴식하는 것이 좋다.
| 구분 | 권장 격리 기간 |
| 성인 | 발열 후 24시간 이상 열이 없을 때까지 |
| 어린이 | 5일 이상 혹은 증상 소실 후 48시간 추가 |
| 학교·직장 복귀 | 증상 완화 후 의사 확인 후 복귀 권장 |
열 관리 및 수액 치료
B형 독감의 대표적인 증상은 고열이다.
체온이 39도 이상으로 오르며 오한이 심할 수 있다.
이때 중요한 것은 수분 공급과 해열제 복용이다.
- 해열제: 아세트아미노펜(타이레놀) 성분 권장
- 이부프로펜 성분은 위장에 부담을 줄 수 있으니 공복 복용 금지
- 수액 치료는 탈수 증상이나 고열, 식사 곤란이 있을 때 도움 된다.
병원에서는 포도당, 전해질이 포함된 수액을 주사해
피로와 탈수를 완화시킨다.
B형 독감 전염 예방 방법
- 손 씻기 – 비누로 30초 이상 꼼꼼히 씻는다.
- 기침 예절 – 기침이나 재채기 시 옷소매로 가린다.
- 마스크 착용 – 증상이 없어도 예방 차원에서 착용한다.
- 면역력 강화 – 충분한 수면, 영양식, 스트레스 관리가 중요하다.
- 예방접종 – 매년 가을에 백신 접종을 권장한다.
회복을 돕는 음식
- 미음, 죽 : 소화가 쉽고 체력 회복에 좋다.
- 도라지·배즙 : 기침 완화에 도움.
- 따뜻한 차 : 수분 보충과 목의 통증 완화.
- 과일 : 비타민C가 풍부한 귤, 키위, 딸기 등.
- 수프나 된장국 : 전해질과 수분을 보충.
기름진 음식이나 카페인은 피하고,
수분을 자주 섭취하는 것이 회복에 도움이 된다.
글 작성 후기
B형 독감은 단순한 감기가 아니라, 전염성과 합병증 위험이 큰 질환이다.
잠복기부터 전염이 시작되므로 초기 증상 때 빠른 대처가 필요하다.
충분한 휴식, 수액 치료, 수분 섭취로 회복을 돕고
무리한 활동은 피하는 것이 빠른 회복의 지름길이다.
건강을 지키는 가장 좋은 방법은 미리 예방하는 습관이다.
B형 독감 FAQ
Q. 잠복기는 얼마나 되나요?
A. 감염 후 약 1~4일이며, 증상이 나타나기 하루 전부터 전염이 가능합니다.
Q. 격리 기간은 며칠인가요?
A. 보통 5일 이상이며, 열이 내린 뒤 최소 24시간이 지나야 복귀가 안전합니다.
Q. 수액 치료가 필요한가요?
A. 고열이나 탈수, 식사 곤란 시 수액 치료가 도움이 되며, 병원에서 전해질 보충을 위해 시행합니다.
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