B형 독감 격리기간 전염 회복 시점 복귀 기준 안내

겨울철이면 유행하는 B형 독감은 감기와 증상이 비슷하지만 전염력이 강하고 회복에 시간이 더 걸리는 경우가 많습니다.
특히 직장이나 학교에서 한 명이 감염되면 주변 사람들에게 빠르게 퍼질 수 있기 때문에 정확한 격리기간과 복귀 시점을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 B형 독감 격리기간, 전염성 지속 기간, 주의사항을 정리했습니다.

 

---

B형 독감의 전염 기간

독감 바이러스는 증상이 나타나기 전부터 이미 전염성이 있습니다. 보통 증상 발생 1일 전부터 감염력이 생기고,
증상 시작 후 5~7일 정도까지 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 성인의 경우 대체로 5일 이내에 전염력이 줄어들지만,
소아나 면역력이 약한 사람은 7일 이상 지속되기도 합니다. 즉, 감기 증상이 완전히 사라지기 전까지는 가까운 접촉을 피하는 것이 좋습니다.

---

권장 격리기간

B형 독감의 경우 법적으로 정해진 격리 의무는 없지만, 보건 당국과 의료기관에서는 다음과 같은 자가 격리 기간을 권장합니다.

구분	권장 격리 기간	복귀 기준
성인	증상 시작 후 최소 5일	해열제 없이 24시간 이상 열이 없을 때
어린이	증상 시작 후 7일 이상	발열이 사라지고 기침이 줄어들 때
고위험군(노인, 만성질환자 등)	증상에 따라 최대 10일까지	의사 소견에 따라 복귀 판단

즉, 최소 5일은 집에서 휴식하며 격리하는 것이 안전합니다. 단순히 열이 떨어졌다고 바로 외출하면 다른 사람에게 전염시킬 가능성이 여전히 높습니다.

---

격리 해제 시점 판단 기준

1. 해열제 복용 없이 체온이 정상으로 돌아온 뒤 24시간 이상 유지
2. 기침, 인후통, 콧물 등이 눈에 띄게 완화된 경우
3. 체력 회복이 일정 수준 이루어진 경우

위 조건이 충족되면 일상생활 복귀가 가능합니다. 다만 어린이와 노약자는 바이러스 배출 기간이 더 길기 때문에 의사의 진단 후 복귀 시점 결정이 안전합니다.

---

격리 중 관리 방법

격리 기간 동안에는 증상 완화와 전염 방지를 위해 다음을 지켜야 합니다.

• 충분한 수분 섭취와 휴식
• 방 문 환기를 주기적으로 실시
• 가족과의 식사 및 침구류 분리 사용
• 손 씻기, 마스크 착용 등 개인 위생 철저
• 해열제는 의사 지시에 따라 복용

또한 항바이러스제(타미플루 등)를 복용할 경우 증상 기간과 전염 기간이 단축될 수 있으니 증상 초기에 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

---

학교 및 직장 복귀 기준

• 학교 : 보건복지부 지침에 따라 열이 내린 후 24시간이 지나면 등교 가능.
• 직장 : 발열·기침이 없고 체력이 회복되면 복귀 가능하나,
  가능하다면 5일 이상 재택근무나 휴식 권장.

특히 밀폐된 사무실 환경에서는 기침이나 재채기를 통해 전염되기 쉽기 때문에 마스크 착용을 최소 1~2일 더 유지하는 것이 바람직합니다.

---

B형 독감과 A형 독감 차이

구분	전염 기간	격리 권장 기간	주요 증상
A형 독감	5~7일	최소 5일	고열, 근육통, 두통
B형 독감	5~7일 (어린이는 더 길 수 있음)	최소 5일	발열, 인후통, 기침, 피로감

두 종류 모두 전염력은 비슷하지만 B형 독감은 회복이 느리고 증상이 오래 지속되는 경향이 있습니다.

---

전염 방지를 위한 생활 수칙

• 외출 시 KF 마스크 착용
• 기침이나 재채기 시 휴지나 옷소매로 가리기
• 사용한 휴지는 즉시 폐기
• 손 세정제나 비누로 30초 이상 손 씻기
• 가족 구성원 중 감염자가 있을 경우 침구 분리 사용

이런 기본적인 위생 수칙만 지켜도 가족 내 2차 감염을 크게 줄일 수 있습니다.

---

글 작성 후기

B형 독감은 대부분 가벼운 감기와 혼동하기 쉽지만 전염력과 증상 지속 기간을 고려하면 최소 5일간의 격리는 꼭 필요합니다.
열이 내렸다고 바로 외출하지 말고 체온과 증상이 안정된 뒤 하루 이상 지난 후 복귀하는 것이 본인과 주변 모두를 보호하는 가장 현명한 방법입니다. 특히 아이들이나 면역이 약한 가족이 있는 경우 조금 더 여유 있게 회복 기간을 갖는 것이 좋습니다.