2025년은 러닝화 기술 경쟁이 치열하게 전개되는 해다. 각 브랜드는 입문자부터 엘리트 러너까지 아우르는 다양한 라인업을 선보이며, 자신의 러닝 수준과 목적에 맞는 선택을 쉽게 할 수 있도록 구성했다. 이번 정리에서는 나이키, 아디다스, 뉴발란스, 호카의 2025년 대표 모델을 입문용, 훈련용, 레이싱용으로 구분해 살펴본다.
나이키 런닝화 라인업 요약
나이키는 균형감 있는 착화감과 혁신적인 반발력으로 사랑받는 브랜드다.
- 페가수스 41 (95,950원)
ZoomX 폼이 미드솔에 적용돼 가볍고 반응성이 뛰어나며, 데일리 트레이닝용으로 이상적이다. 신는 순간 부드럽게 감싸는 갑피가 편안함을 극대화했다.
- 스트럭처 25 (82,670원)
안정성이 돋보이는 모델로, 과회내 제어가 필요한 러너에게 추천된다. 무릎 부담을 줄여 장시간 러닝에도 흔들림이 없다.
- 줌 플라이 6 (114,120원)
카본 플레이트와 ZoomX 폼이 결합된 세미 레이싱화다. 템포 훈련이나 빠른 주행에 적합하며, 베이퍼플라이로 가기 전 단계로 평가받는다.
- 베이퍼플라이 4 (417,150원)
ZoomX 풀폼과 카본 플레이트가 만들어내는 폭발적인 추진력은 ‘기록 제조기’라 불릴 만하다. 장거리 러너에게 최고의 선택.
- 알파플라이 3 (294,000원)
듀얼 줌 에어 유닛과 ZoomX 미드솔, 카본 플레이트의 조합으로 마라톤 대회용으로 최적화된 하이엔드 레이싱화다.
아디다스 런닝화 라인업 요약
아디다스는 밸런스 잡힌 쿠션과 효율적인 에너지 리턴으로 높은 신뢰를 얻고 있다.
- 슈퍼노바 라이즈 2 (91,590원)
초보 러너에게 적합한 모델로 Dreamstrike+ 폼이 적용되어 부드럽고 안정적이다.
- 솔라글라이드 6 (50,930원)
BOOST와 EVA가 결합된 미드솔이 장거리에서도 균형 잡힌 탄력감을 유지한다.
- 보스턴 12 (135,460원)
스피드 훈련과 레이스 직전 대비용으로 설계된 세미 레이싱화다. EnergyRods 2.0 구조로 추진력 강화.
- 아디오스 프로 4 (299,000원)
엘리트 러너를 위한 마라톤 레이싱화로, 극도의 반발력과 경량화를 실현했다.
- 타쿠미 센 10 (209,000원)
단거리 레이스용으로 설계된 레이싱화로, 트랙과 로드 모두에서 빠른 반응성을 제공한다.
뉴발란스 런닝화 라인업 요약
뉴발란스는 안정적인 착화감과 부드러운 쿠션감으로 꾸준히 사랑받는다.
- 프레쉬폼 1080 (179,690원)
장거리 주행에 최적화된 모델로, 부드러운 프레쉬폼 X 미드솔이 뛰어난 반발력을 제공한다.
- 프레쉬폼 860 (148,410원)
안정형 모델로 과회내를 제어하며, 장시간 러닝 시 피로를 줄인다.
- 퓨어셀 트레이너 (118,320원)
빠른 주법을 연습하기 좋은 경량 트레이닝화로, 템포 조절 훈련에 적합하다.
- 퓨어셀 엘리트 (296,690원)
카본 플레이트와 퓨어셀 폼이 결합된 하이엔드 레이싱화로, 마라톤용으로 추천된다.
- 퓨어셀 페이서 (236,640원)
부담 없이 빠른 주행을 즐길 수 있는 성장형 레이싱화로 중급자에게 이상적이다.
호카 런닝화 라인업 요약
호카는 쿠셔닝과 안정성의 조화로 장거리 러너에게 특히 인기가 높다.
- 본디 9 (158,310원)
EVA 미드솔 기반의 폭신한 쿠션이 특징으로, 장거리나 초보자에게 추천된다.
- 아라히 7 (220,190원)
J-프레임 구조로 안정성을 확보해 발의 흔들림을 최소화했다.
- 마하 X (280,900원)
스피드와 쿠션을 동시에 갖춘 하이브리드형으로 다양한 훈련에 대응한다.
- 로켓 X 2 (363,190원)
PEBA 미드솔과 카본 플레이트가 결합되어 레이스 중 폭발적인 반응성을 보여준다.
- 씨엘로 X 1 2.0 (380,890원)
단거리 중심의 초경량 레이싱화로, 빠른 템포 러닝에 최적화되어 있다.
브랜드별 런닝화 요약 표
| 브랜드 | 런닝화 입문용 | 중급 훈련용 | 세미 레이싱 | 레이스 전용 |
| 나이키 | 페가수스 41 | 스트럭처 25 | 줌 플라이 6 | 베이퍼플라이 4, 알파플라이 3 |
| 아디다스 | 슈퍼노바 라이즈 2 | 솔라글라이드 6 | 보스턴 12 | 아디오스 프로 4, 타쿠미 센 10 |
| 뉴발란스 | 프레쉬폼 1080 | 프레쉬폼 860 | 퓨어셀 트레이너 | 퓨어셀 엘리트, 페이서 |
| 호카 | 본디 9 | 아라히 7 | 마하 X | 로켓 X 2, 씨엘로 X 1 2.0 |
글 작성 후기
각 브랜드의 라인업을 정리하면서 느낀 점은, 러닝화의 기술력이 매년 비약적으로 발전하고 있다는 것이다. 입문용은 편안함과 안정성을, 중급 훈련화는 반응성과 지지력을, 레이싱화는 경량성과 추진력을 극대화했다. 특히 2025년 제품들은 무게를 줄이면서도 쿠션감은 향상된 점이 인상적이었다.
러닝을 시작하는 사람에게는 ‘편안함’, 기록을 노리는 사람에게는 ‘효율적인 추진력’이 가장 중요한 요소다. 이번 라인업을 참고하면 자신의 수준에 꼭 맞는 러닝화를 찾을 수 있을 것이다.
2025 러닝화 추천 FAQ
Q. 2025 러닝화 추천 기준은 무엇인가요?
A. 달리기 수준과 목적, 발 형태에 따라 쿠션, 안정성, 반응성, 무게 등을 종합적으로 고려해야 합니다.
Q. 초보 러너에게 가장 좋은 모델은?
A. 나이키 페가수스 41, 아디다스 슈퍼노바 라이즈 2, 뉴발란스 1080, 호카 본디 9 등이 편안한 착용감으로 추천됩니다.
Q. 레이스용 하이엔드 모델은 어떤 제품인가요?
A. 나이키 베이퍼플라이 4, 아디다스 아디오스 프로 4, 뉴발란스 퓨어셀 엘리트, 호카 로켓 X 2가 대표적입니다.
